发物有很多种类

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[size=0.19]发物有很多种类，例如牛羊肉、海鲜、鱼类、辣椒、菌类等都被称为发物。

[size=0.19]发物通常是指比较有营养，同时具有刺激性的食物，一些群体患者若长期食用发物会导致体内阴阳失调，从而诱发或加重某些疾病。

[size=0.19]在临床医学上通常把性味比较热且燥的食物称为发物，例如牛羊肉、虾、各种鱼类等，其次是辛辣刺激的食物，例如葱、姜、蒜、辣椒等。

[size=0.19]值得注意的是，在日常生活中，身体正常的人是可以适量吃发物的，但针对于一些特殊体质或存在疾病的患者，应对以上发物注意，最好在医生指导下健康饮食。

[size=0.19]水果类的发物，包括桃子，银杏，芒果，樱桃，荔枝等等。葱，姜，蒜等等刺激的食物，也属于发物。肉类的发物，包括牛肉，猪头肉，驴肉，羊肉等等这些都是比较明显的发物。另外水产类的发物包括鲤鱼，鲢鱼，鲍鱼等等。还有一些海藻类的例如说是海带，也是属于发物。

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想要身心好，守住五个宝
第一宝是眼睛，用眼过度会大量消耗你的精气神。
疾病者，过也。所以在日常生活中我们要多闭目养神，让我们的眼睛得到充分的休息。静观方自在。
第二宝是嘴，话说多了容易伤运气，病从口出，患祸口中来，所以说寡言为贵。
第三宝是心，少虑则心宽，胡思乱想太多，烦恼就多，这样很容易伤身体，所以我们要学会静下心来，凡事看得开，看得淡，你就会发现自己越活越开心。
第四宝是性，脾气禀性是运气的根，人立于天地间性平似水，性合是美。
第五宝是气，人活一口气，佛是一柱香。
人生五宝应五官，五官望，五运起，运筹帷幄，成竹在胸。