古人云

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• 晨不吐口水

  
  

在前面的文章当中，我们有提到过，在半夜子时时，身体当中的肾中阳气始生，等到清晨，我们身体当中的肾气已经升达饱满，此时应该是神清气爽的状态。

我们的肾脏当中，在液为唾，而这个唾指的是我们的唾液，在早晨的时候，我们身体当中的肾气是比较旺盛的，嘴里的唾液就会含满肾气，其质地比较稀薄，则此时就有利于滋阴益肾。

如果直接把唾液咽下去，那么对于滋补肾气有非常大的益处，所以俗语当中才说“晨不吐口水”。

其实嘴巴当中的唾液古人是特别看重的，这其中有一个“九咽丹成”的说法，其中提到了“一咽，二咽，云蒸雨至；三咽，四咽，内景充实；七咽，九咽，心火下降，肾水上升，水火既济，则内丹成”。

上述所讲到的这些可并不是古人故弄玄虚，根据现代的医学研究发现，我们的唾液当中虽然大多数的成分是水，但是其中也含有丰富的蛋白质和多种微量元素。

唾液能够助消化，消炎等，其所含的腮腺激素这种成分对我们的身体也有一定的益处，所以“晨不吐口水”是有一定的科学道理的，我们大家也可以借鉴一下。

• 午不泄精水

  
  

午不泄精水其实这句话与我们的精气神有一定的关系，经过了一上午的调整和工作，到了中午时，精神状态可能已经变得比较差了。

如果肾阳之气缺失比较严重，那么建议在此时适当休息一下，可以选择睡20分钟的午觉，这样才能够让我们的精气神得到保留和恢复。

除此之外，人之大欲虽远于肾中相火，但是其源头乃是我们的心脏。心中君火一动，大欲萌生，肾中火就会随之而起，肾精准备疏泄。

所以当欲望升起的过程，也是消耗心气和心阳的一个过程，从这两个方面上来看，午泄精水对于水火既济，助升心阳，心气都是非常不利的，所以午不泄精水也是非常有道理的一句话，希望大家利用中午的时间多多午睡。

• 晚不流汗水

  
  

晚不流汗水这句话其实特别了解，那就是在午夜睡觉时不应该有流汗的情况，因为此时身体的各项功能和器官都处于调整和修复的状态，此时身体当中的新皮肤代谢效率比较缓慢。

若是在此时流比较多的汗，那么说明身体是比较虚弱的，或者是有体虚肾虚的现象出现，若长期都是这样的情况，那么可能是体内湿寒之气加重导致的，也会使人们出现亚健康状态。