防治咳嗽的方式和方法

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         编写一段有关咳嗽的文字，但愿人人都不患上感冒咳嗽。
        咳嗽，是呼吸系统的一种常见，而复杂的防御性反射活动。有助于人体清除干净肺部和气道内的异物和黏液。咳嗽，又是一种症状，与感冒，肺部感染和呼吸道感染等有着直接关系。因此，大多数的咳嗽，都是因为气管炎，支气管炎，胸膜炎，以及过敏性因素的刺激引起的。需要懂得防治咳嗽的方式和方法：
        1，️咳嗽的预防，重点在于提高机体卫外的功能，增加适应气候变化的能力，遇有感冒，一定要及时治疗，注意在体表多汗，或者，天热汗多的时候，不可贪图一时的痛快，突然减衣，或者，用电扇和空调直吹。咳嗽的时候，一定要注意痰液的变化，经常拍一拍自己的后背，以便促进痰液咳出。
        2，咳嗽的预防，一定要懂得居住环境的整洁，空气中应该有一定的湿度，特别是，对于花粉有过敏的人，室内切勿养花。
        3，️咳嗽预防一定要养成早睡早起的好习惯，做到生活有规律，勿过度疲劳，特别是熬夜，久咳的人，应该经常喝一点茶水，因为，茶叶中，不仅含有丰富的微量元素锌，可以提高免疫力；茶叶中含有的茶碱，还具有松弛平滑肌的作用。
        4，️咳嗽预防，一定要懂得：饮食，应该以清淡为主，不可过食肥甘和厚腻，一定要少吃辛辣刺激性食物。
        5，咳嗽预防，一定要明白：经常参加适适时适量适宜的体育锻炼，可以增进健康，增强体质，调节精神，提高免疫力；也可以坚持用冷水洗脸，或者，经常用手搓面部至发热为止，都有助于增强机体抗寒能力，少患上疾病。
        6，咳嗽预防，一定要戒烟和戒酒，以免尼古丁和酒精，经常刺激自己的气管，支气管和胸膜，而导致咳嗽，甚至于让自己的病情加重！
        当然，咳嗽，分为：排痰性咳嗽（湿咳），一般来说，容易治愈，但是，千万不要耽误了治疗时间，变成慢性咳嗽，特别是慢性支气管炎，终身不能治愈；非排痰性咳嗽（干咳），已经不是防御性的反射活动，去清除肺部和气道内的异物，或者，黏液。说明已经患上难以治疗的肺癌等严重的病症，千万不要错过了抢救的“黄金时期”，让自己追悔莫及！