清晨7个养生小动作

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清晨7个养生小动作

1. 远眺：减轻眼睛疲劳；
2. 张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3. 转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
4. 握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；
5. 摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6. 咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；
7. 踮脚：防止下肢血液回流不畅。

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