立春后是孩子身高“猛长期”, 这3件事做好了, 宝宝窜高一...

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孩子的发育是由多方面的因素决定的，不仅仅取决于孩子在妈妈肚子里的发育状况，还取决于后期营养的补充。孩子是不是能长得高也有很大一部分是取决于家长的基因。所以很多不够高的父母担心孩子是否会受到自己基因的影响。其实基因对身高的影响占百分之50，后期营养补充和锻炼等等方法促进发育也占百分之50。所以后期的发育也是想当的重要。而立春后就是孩子身高的“猛长期”，下面这3件事最好了，宝宝能窜高一大截。

1、营养

想要自己的孩子在发育期发育成长的更快，其实吃是一方面，多吃一些维生素，蛋白质，脂肪，矿物质等等促进骨骼发育，促进肌肉增长。其实很多人生病之后会选择吃药来治病，但是在恢复期大家都不会一直吃药，会通过一些营养品，或者是富含蛋白质，维生素等食物来补身体。所以不光是生病，平时孩子的生长发育也需要用到这些。维生素的补充不仅只有维生素片，还有胡萝卜，菠菜，青菜，黄瓜，南瓜，西红柿，苹果，梨子等等水果和蔬菜来补充孩子生长发育的维生素。还有鱼肉，鸡肉，鸭肉，鸡蛋，虾，海鲜等等富含丰富的脂肪来补充孩子的发育所需的营养。

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2、多晒太阳

其实大多数人都不知道多多出去晒太阳也可以促进孩子长高。现在的孩子大多数还在整体沉迷于手机，网吧，电脑多种电子产品。一回到家就会躲在家里不出门，完全就是见不到阳光。而春天的太阳是最适宜的，所以在早上9点多的时候家长可以带着孩子出门运动运动，晒晒太阳，能够促进孩子身体内的维生素的快速吸收，促进孩子长高。

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3、养成早睡的好习惯

睡觉其实是一个都够促进发育的好机会，大家都知道，睡眠充足的孩子精神状态很好，吃得也多，自然就长得高。但其实，有时候孩子玩得太兴奋，就算是看着睡下了，但是精神活动还在继续，这样睡眠质量也会大受影响。所以要让孩子早点入睡，在睡觉半小时前不要让孩子太兴奋。

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除了食补，睡觉习惯，还有预防生病等方式可以促进孩子生长之外，还可以通过各种方式的运动，正确的晒太阳，参加各种腿，腰部，韧带，骨骼发育的体育锻炼。尤其是在立春后，更是孩子身高发育的关键期，宝妈们可要抓住机会。